MAKSİMUM FAYDA İÇİN ÖNERİLERİMİZ : 

Öğün sırasına mümkün olduğunca sadık kal! Akşama öğünlerini hafiflet!

Diyetisyenin önermediği sürece öğünlerde ekleme veya çıkarma yapma. Gönderilen ölçülerde ye!

Aç hissetmesen bile öğünlerini zamanında tüket!

Günlük ortalamaya +5000 adım ekle!

Her gün 2-3 litre kadar su iç! Güne alkali su ile başla!

Uyku düzenine özen göster. Günlük 7-8 saat uyumaya (karanlık ortamda) çalış.

Şekersiz çay/yeşil çay, sade kahve ve sade maden suyudışında içecek tüketilmemesiniz öneririz.