Ispanaklı Vejetaryen Köfte Menü Oluştur

340 g

Ispanaklı Vejetaryen Köfte (Ispanak, Soğan, Köz biber sos, Bulgur, İrmik, Kapya biber, Yumurta, Kaşar, Ekmek kırıntısı, Ayçiçek yağı, Un, Pane harcı, Tuz, Maydanoz, Sarımsak, Karabiber)
yanına seçeceğiniz 1 adet Baz ve 2 adet Taze ile kendi öğününüzü oluşturun.
100 g Besin Değeri:

Enerji(kcal/kj)99/417

Yağ(g):4

Doymuş Yağ(g):1

Karbonhidrat(g):15

Şeker(g):3

Lif(g):2

Protein(g):4

Tuz(g):0,8
Gluten, Süt Ürünü, Yumurta
Fırında 160 C 15-20 dk-Mikrodalgada 600 W 2-3 dk